ホットヨガスタジオ










遠赤外線 ホットヨガスタジオスタジオ


快適にデトックス!心身の健康と美容効果に抜群!

冷え性や肩こりにお困りの方、是非、遠赤外線岩盤浴スタジオを利用してみませんか?新陳代謝を活発にし、お肌をツルツルにしてくれます!!!





デトックスとは?
英語で「解毒」を意味するこの言葉。
普段の生活で知らず知らずの内に溜め込んだ体内の毒素を排出することで体内を浄化。また、浄化することで基礎代謝があがります。

あったかヨーガはデットックス効果が高くどなたにでも簡単に始めることができます。






遠赤外線効果で優しくストレッチ


遠赤外線で優しく温めたスタジオで行うホットヨーガ、ストレッチは常温で行うヨーガやストレッチよりも効果が出やすく、心地良い汗がかけます。





岩盤浴効果リラックス



岩盤浴効果でリラックス&リフレッシュ!
レッスン開催時以外はあったかスタジオでリラックス。
ゆったりと横になるだけで、ストレスの緩和や美肌効果が期待できます。









ホットスタジオプログラム








@ストレッチ30分 やさしいストレッチ45分

効果…高い室温、湿度の中で、ゆっくり、じんわりと全身の筋肉を伸ばしていくクラス。柔軟性を向上させたい方、リラックスしながら体をほぐしたい方におすすめです。





Aポール&ストレッチ30分

効果…ストレッチポール®はコアコンディショニングの理念に基づいて開発されたもので、日常生活やスポーツその他すべての動作の土台となる「姿勢」「動き」を獲得するためのツールとして用いられます。





Bシェイプアップヨガ45分

効果…元々ヨガは、瞑想を深めるために実践されてきた動きが基本となっています。しかし、現代ではダイエットを目的とした方や、ボディラインを整えたい方にも多く取り入れられています。体をゆったりと動かす動作を通じ、普段使われていない筋肉を使ったり筋力アップを目指したりと、シェイプアップやボディメイクを目的とする方にも人気が出ています。





Cヨガ 45分

効果…ホットヨガのメリットは、なんといってもたくさん汗をかくことです。たくさん汗をかくことで、体にたまっている老廃物や毒素を外に排出し、デトックス効果が得られます。これにより、美肌効果や血行促進、また肩こり改善など様々な効果を得ることができます。





Dルーシーダットン45分

効果…ルーシーダットンとは体の動きを重視したタイ式のヨガで、「仙人体操」という健康法です
ヨガにはたくさんの種類がありますが、「ヨガ」と呼ばれるものはインド発祥のインド式ヨガが基本です。ルーシーダットンはタイ式のヨガであり、同じヨガの一種ではありますが方法や効果などには違いがあります。ルーシーダットンには、体の柔らかさや、筋力などはそれほど要求されません。そのため、誰でも簡単にチャレンジできるという意味では、ルーシーダットンは最も初心者向けのヨガの一種と言えます。
ポーズの数が多いのもルーシーダットンの特徴で、そのポーズは何と214個もあると言われています。ハードな動きや難しいポーズを要求されることがないので、様々なポーズを楽しみながら体をほぐしていくことで、健康への効果が期待できます。





Eモビバンストレッチ30分

効果…モビバンのいいところは、体に引っ掛けることで負荷を与えながら体を思いっきり伸ばせるところです。こういった利点から、様々な効果が期待できます。
モビバンを使用して、肩まわりのストレッチをすることで、肩こりの予防〜解消が望めます。後述にて、モビバンを使った肩こり解消のストレッチをご紹介します。3ヶ月ほど継続して行った結果、肩こりがかなり軽くなったなどの口コミが数多く見られました。モビバンは、肩甲骨まわりの筋肉がほぐして柔らかくすることが出来るので、継続することでこのように解消された方が多くいるようです。





Fピラティス45分、やさしいピラティス45分

効果…ピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」メソッドです。
呼吸と身体の動きを整え、脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。